Первое, что нужно понять, буллинг ≠ квир-фобия. Любой вид негативного отношения (гомофобия, мизогиния и т.д.) – это стигма, которая присуща какой-то социальной группе. А буллинг – это преследование конкретного человека, например на основе вышеупомянутых стигм.
94% квир-людей сталкиваются с квир-фобией. Это приводит к повышению тревожности и к суицидальным мыслям. Также, исследование проводимое на мужчинах, показало, что буллинг сказывается негативно и на психологическом, и на физическом здоровье, что приводит к пониженной стрессоустойчивости, личным и финансовым проблемам, а также вызывает предикторы сердечно-сосудистых заболеваний. И самое главное – эти эффекты наблюдаются у всех. И у пострадавших, и у свидетелей, и у авторов насилия. Буллинг делает плохо каждому.
Я жертва буллинга. Что я могу сделать?
Обратиться к безопасному специалисту за психологической помощью.
При необходимости обратиться к безопасному специалисту за юридической помощью.
Если это не несёт потенциальных рисков, сообщить о буллинге вышестоящим лицам.
Организовать свою безопасность, выйти из социальных ячеек, где вас преследуют.
Я свидетель насилия. Чем я могу помочь?
Проинформируйте жертву о том, что происходящее насилие – это не норма.
Проговорите, что возможные суицидальные мысли будут вызывать не осуждение, но принятие.
Создайте безопасные условия для пострадавшей стороны.
Что предлагаем мы?
Психологическая помощь в депрессивных состояниях, при выгорании, в момент иммиграции и беженства. Пишите нам на почту info.lgbt.life2020@gmail.com, в теме письма указывайте "Психологическая помощь".
Юридические консультации по вопросам дискриминации (помощь в составлении заявлений в правоохранительные органы).
Юридические консультации по вопросам иммиграции и гражданства. Пишите нам на почту refugeesthelgbtlife@gmail.com.
Я автор насилия. Что мне делать?
Сначала нужно понять, что вы можете не быть автором насилия, а его ретранслятором. Многие люди занимают сторону обидчика, в целях своей безопасности. Помните, что это приносит вам такой же вред, как и стороне пострадавшего.
Что может вызывать подобное поведение?
По данным исследования, агрессивное поведение в адрес пострадавшего вызывает биологические реакции в мозге, при которых блокируется негативная реакция на насилие.
Второе, депрессивный климат общения в семье приводит к воспроизведению подобных реакций, а также становится предиктором становления как агрессора, так и пострадавшего.
Если вы осознаёте свои действия как буллинг – вам уже намного легче будет решить эти проблемы. Многим, как и вам, тяжело жить с грузом пережитого. Важно иметь специалиста, с которым можно будет безопасно провести психологическую работу.
Профилактика буллинга. Как нам победить самовоспроизводимое насилие?
Позитивный климат общения, способность благоприятно решать конфликты в семье, снижает риск издевательства над ребёнком или самим ребёнком в будущем. Также позитивно сказывается воспитание уверенности, навыки справляться со стрессом и взаимодействие с разными слоями общества.
Разговоры о позитивных социальных нормах укрепляют эти нормы, а также делают их более приемлемыми для социальной ячейки.
Принятие и обсуждение суицидальных мыслей способствует снижению рисков суицида.
Comments